宿霧海上活動怎麼選：跳島、浮潛與潛水
更新日期：2026 年 10 月 18 日
想在船上過一天、游泳、看珊瑚礁，可去馬克坦附近的小島。對水下動物有興趣，可在墨寶浮潛看沙丁魚群，或到歐斯陸看鯨鯊。想活動身體，可參加河谷溯溪；已有潛水證照，則可到 Malapascua 看長尾鯊。
先按自己想做的事選活動。跳島有一部分時間在島與島間航行；看沙丁魚主要是在岸邊的海裡；溯溪則要沿河移動幾小時。也可以單純在沙灘休息，但須另外挑這類行程，「海上活動」不一定包含長時間待在岸上。
浮潛是戴面鏡、呼吸管在水面觀察；水肺潛水則帶氣瓶下潛，須受訓，或參加教練帶領的體驗。溯溪在河谷中步行、游泳、通過下降路段。即使包在同一份行程裡，體力負擔及參加條件也不同。
馬克坦周邊小島可從學校當日往返。墨寶、歐斯陸分別在宿霧島南部的不同海岸，Malapascua 在北端外海，都要幾小時交通。以下說明現場活動及安排方式，詳細交通、住宿見週末旅行。
馬克坦周邊跳島
馬克坦是宿霧市旁的另一座島，以橋連接宿霧市及 Mandaue。可從島上或鄰近 Cordova 出發跳島（Island Hopping），一天遊覽幾座小島、游泳及浮潛。通常搭兩側有浮桿的 Banca 螃蟹船，是附馬達的當地船型。整天在水上往返各站，不會一直待在同一片海灘。
通常一天包含幾次下水、航行及午餐。可戴面鏡看礁區，再回船上前往下一站。浮潛不必有潛水證照，但要能接受日曬、搖晃及在開放海域游泳。
常見路線有 Hilutungan、娜魯蘇安島（Nalusuan）及 Caohagan。Hilutungan 海洋保護區看珊瑚礁，Nalusuan 結合浮潛與登島，Caohagan 有時安排海灘停留。順序依潮汐及海況調整。更想踩沙、從岸邊游泳，請特別問海灘停留多久。
可選 joiner tour 併團，每人買一個名額，與其他旅客搭同一艘船；也可包私人船給自己的同行者。先問報價是整艘船，還是特定團體人數下的每人費用。
例如 Cebu Tours PH 的三島併團每人 3,000 披索起，列明包含宿霧市、Mandaue、馬克坦飯店接駁、船上午餐、面鏡及呼吸管、入場費、船長與導遊。這是特定業者的方案。請確認是否到自己的校區接人，以及外國旅客的最終價格，因為預訂表另選乘客類別。
私人船要比較總額：船與船員、各人的島嶼費、餐食、裝備及到碼頭交通。假設 8 人包船 8,000 披索，每人光船費就是 1,000 披索；若門票、午餐未含，還須加上。這是計算範例，並非租船報價。
付款前問好有無合身救生衣、如何協助游泳經驗較少者，以及天候取消的處理。不會游泳或不想進深水區，請事先說明；救生衣不能取代約定好的陪同。帶毛巾、換洗衣物、水及手機防水套。
墨寶：從岸邊看沙丁魚
墨寶（Moalboal）在宿霧島西南岸。看沙丁魚要到 Panagsama Beach，這一帶有潛店及小飯店。大量沙丁魚聚成密集、移動的魚群，戴面鏡從上方看，魚群形狀會隨移動變化。不潛水的人也會專程來看。
從岸邊即可下水，不用氣瓶，也不必另搭船。可在墨寶住 1 晚，早上游完吃早餐，再繼續海邊的一天。當天從宿霧市往返也可以，但短暫游泳之外，還要花很多小時在路上。
雖然離岸近，仍是在深水上方的海域游泳，與淺泳池不同，須看海流與浪況。下水前要登記、聽安全說明，並透過登記在案的當地導遊安排。
導遊費每人 300 披索，環境費每人 100 披索；300 披索不含裝備。一位導遊最多帶 2 人，團體較大就須多位導遊，救生衣為必備。環境費交給授權收費人並索取收據。若已付 25 披索海灘費，保留收據，可折抵在 100 披索內，依自治市第 001-2024 及 008-2024 號規定。
因此，裝備租金及交通前，每人先算 400 披索。含面鏡、救生衣、攝影的方案價格另計，請索取明細。行程若已依規定收環境費，就不必再付一次。
游泳時不要追海龜、碰魚或站在珊瑚上。攝影另行安排，負責安全的陪同者不應同時在水下替客人拍照。
附近還有其他活動。Basdaku，又稱 White Beach，是另一段海岸上的沙灘，住 Panagsama 須另外搭車過去。Pescador 島可搭船去礁區浮潛或潛水，水下有珊瑚及向深處落下的峭壁。這是另一條海上路線；Panagsama 的沙丁魚本身不必搭船去看。
體驗潛水、考照或持證潛水
浮潛從水面看，水肺潛水則能帶著氣瓶到礁區深處觀察。須學會裝備操作、水下呼吸及控制身體位置，因此新手的初次活動，與已受訓潛水員的出海安排不同。
沒有潛過水，可從 Discover Scuba Diving 等體驗開始。教練會講解裝備、帶領準備訓練，並依適合條件安排下潛。體驗不會取代潛水證照。付款前先填潛店健康問卷、告知游泳經驗；需要醫師許可，就提前取得。
Open Water Diver 課程訓練在證照範圍內與潛伴一起潛水，包含理論、平靜水域技巧及 4 次開放水域訓練。事先讀完理論，實作仍常需 3～4 天。付款前先確認日期，普通週六、週日未必能上完整門課，下課後的一個晚上也未必排得下實作。
馬克坦可找住處附近的潛店；墨寶則可結合幾天海邊住宿。依學校位置、教練語言及可用時間選擇，費用要比較包含教材、證照、裝備及規費的完整課程。
已有證照的 fun dive，是不含教學課程的帶領潛水。以墨寶 Savedra 為例，船潛每次 1,600 披索，全套裝備租金每次另加 350 披索，海洋費每次 100 披索，3 項合計每人 2,050 披索，不含交通住宿。氣瓶、配重及帶領已含在基本費用內。這是該潛店價目表的例子，並非整個墨寶的平均價。
潛水後須與飛行間隔一段時間，長短依潛水次數及安排而定。排路線前，連同飛行及上山行程一起與潛店討論。飛行間隔可參考 Divers Alert Network 建議，仍須遵守自己的活動及潛水電腦限制。
歐斯陸看鯨鯊
歐斯陸（Oslob）在宿霧島東南岸，鯨鯊活動位於市中心以南的 Tan-awan 沿海。從宿霧市出發要幾小時，一日團會半夜出發，趕早上活動。
現場先登記、聽說明，再搭無馬達小船到觀察區。浮潛者在船邊下水，觀察本身約 30 分鐘，不含排隊、準備。作業時段為 6:00～12:00，登記通常 11:00 結束；提早到仍可能要等。
外國旅客的鯨鯊觀察加浮潛費每人 1,000 披索，不含宿霧往返交通。訂行程時確認按外國護照計價，且說清楚當地費用、裝備及接駁。有些業者的起價只適用菲律賓人。
歐斯陸以餵食吸引鯨鯊，讓活動可以固定舉行，也會改變動物行為。LAMAVE 研究記錄了鯨鯊移動及停留在餵食區的變化，選擇行程時可把這種觀察方式納入考量。
下水後不碰、不追鯨鯊、不擋路、不用閃光燈。上船前聽好距離及下水規定。鯨鯊自行接近時，依陪同人員指示行動，不要為拍照試圖留住牠。
不想半夜趕路，可前一天到 Tan-awan 附近住 1 晚，住宿費增加，但能把長途交通與早上活動分開。若加 Tumalog 瀑布，事先確認日期是否開放，並在行程列明門票及當地交通。
Badian 的 Kawasan 瀑布與溯溪
Badian 在宿霧西南、墨寶以南。河流穿過峽谷，形成有藍綠色水池的 Kawasan 瀑布。可以單去瀑布看景、在水邊休息；也可由導遊帶領沿河溯溪，在峽谷中看河流，活動本身需幾小時。
不想走運動路線的人，也能選單純參觀瀑布，但仍要考慮步行接近及步道狀況。Kawasan 入場票不包含溯溪。
一般參觀先到入口登記，再由導遊依指定路線帶到瀑布。公告入場費每人 200 披索，導遊及額外裝備須另計。出發前問好開放區域、最後入場時間及游泳限制。
溯溪時由導遊帶領走過石頭、下水、游泳及通過下降路段，需有持續幾小時的體力，以及在濕滑表面保持穩定的能力。頭盔、救生衣為必備。不太會游泳、怕高或擔心負荷，訂前先告知業者，並問選定路線有哪些障礙可以繞過。
基本溯溪費每人 2,000 披索，依宿霧省第 2024-04 號規定，含導遊與業者服務、當地規費、餐食、水及裝備租用。學校往返交通、選購服務另計。起點及是否經過鄰近自治市，也會影響費用，請取得特定行程的總價。
不要預設每條路線都在同一座瀑布結束，或所有跳水都能略過。預訂時須取得路線、時間、參加限制及取消方式。行程有溯溪、潛水，另查保險是否承保。
溯溪取決於河況。即使飯店旁已放晴，大雨後路線仍可能封閉。前一天及當天早上確認開放，官方關閉時就改別的活動。
Malapascua：潛水看長尾鯊
Malapascua 是宿霧北端外海的小島，可搭潛水船去 Kimud Shoal 水下淺灘看長尾鯊。牠們的尾鰭上葉很長；潛水員下到淺灘，在自然環境觀察，不應碰觸或為拍照追逐。
這趟活動以水肺潛水為主，與歐斯陸從水面觀察不同，須有適當訓練。也可在島上住幾天，結合出海潛水及岸邊休息。
訂前寄給潛店自己的證照、累積潛水次數及最後一次潛水日期。例如 Thresher Shark Divers 要求 Open Water 級別由教練陪同，較高資格另有帶領方式。前一天可能須做檢查潛水或浮力訓練，會影響費用及停留天數。
詢價時列齊潛水、裝備、海洋費、燃油附加費及準備課程，單一 fun dive 價格無法呈現整個早晨出海總額。出發時間由潛店在行前確認。是否看到鯊魚也取決於動物本身，行程無法保證相遇。
從都會區出發再回程，留 3 天較方便：抵達、完成約定訓練、潛水再返程。只有 2 天，須先與潛店確認必要步驟及回程船班能否全部排入。
付款前確認
先比對上課時間與校區返回規定，再取得集合點、完整費用及含交通的結束時間。與朋友同行，把船、車等共用支出，以及各人的門票、規費、餐食、裝備租金分開算。
本文價格及公告條件於 2026 年 10 月 18 日查核，實際日期另須看預報、取得業者確認。海上看風與浪，河流則看流域降雨；如何分辨警報，見天氣文章。
價格與資料於 2026 年 10 月 18 日查核。